5 Cara Sederhana agar Hidup Lebih Sehat dan Bahagia

5 Cara Sederhana agar Hidup Lebih Sehat dan Bahagia

90 views
0

Hidup sehat dan bahagia dikenal sebagai hal yang paling diinginkan semua orang. Ketika orang-orang telah mempunyai kedua hal tersebut, pasti hidupnya akan merasa sempurna. Banyak yang menyangka bahwa butuh waktu yang lama serta biaya yang tidak sedikit untuk mendapatkan kedua hal tersebut. Padahal sesungguhnya ada langkah-langkah sederhana untuk mendapatkannya. berikut lima langkah-langkah sederhana untuk menjalani hidup sehat dan senang :

Hidup Sehat dan Bahagia

1. Belajar Sesuatu yang Baru
Ahli psikologi positif, Vanessa King mengatakan belajar adalah kebutuhan inti akan kesejahteraan psikologis serta membangun kepercayaan diri. Mempelajari sesuatu yang baru, mudahnya dikenal sebagai bertukar keterampilan dengan seorang teman atau bisa juga dengan mengikuti kursus online yang bisa didapatkan secara cuma-cuma.

2. Melakukan Sesuatu yang Kreatif
Menggabungkan kreativitas ke dalam kehidupan sehari-hari tak hanya membuat kita merasa nyaman saat itu saja tetapi juga mampu meningkatkan kesejahteraaan secara keseluruhan. “Belajar sesuatu yang baru di kehidupan bisa memicu gagasan lain. Ditambah keingintahuan dan pemikiran kreatif, keduanya tentunya bakal berjalan beriringan,” kata King.

3. Mengenali Kemampuan Sendiri
Peneliti Seligman menemukan bahwa orang-orang yang menemukan kemampuan atau kekuatannya sendiri memiliki kepuasan hidup yang lebih tinggi .

4. Kesejahteraan Ditingkatkan dengan Mensyukuri Sesuatu
Bersyukur telah lama terbukti. Sebagai seniman Amerika, Agnes Martis menulis bahwa ukuran hidup manusia dikenal sebagai jumlah keindahan dan kebahagiaan yang disyukuri.

5. Berbuat Baik
Kebaikan mempunyai dampak mendalam pada kebahagiaan kita. Satu studi menemukan bahwa orang merasa lebih senang saat diminta mengingat perbuatan kemurahan hati di masa kemudian. Tindakan yang baik juga di masa sekarang dilakukan oleh sehingga mendorong mereka untuk.

About author